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Welcome to "GLOBAL HARMONY SPIRITS" 大いなる調和に向かって

フォーチュン・セラピスト 草薙りほが綴る、心豊かに生きていくためのハッピーライフ・メソッド

本当の自分を知る“死の瞑想”

Category瞑想・セルフワーク


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こんにちわ太陽

 

風薫る五月という言葉の通り、ここ最近は、

初夏の爽やかに吹く風がとても心地良いですね。

 

窓を開けると、新緑の香りがする風が

家じゅうを吹き抜けるので、

部屋のエネルギーも清らかになるのがわかります。

 

それに、令和を迎え、早くも半月ほど経ちますね。

 

新しい時代を迎えると、これからの人生について、

様々な思いが巡るかもしれませんね。


たとえば、新しい自分に生まれ変わりたい、

なりたい自分になりたい、
回りに気兼ねせずに、やりたいこを、

とことんやってみたい…というように。


とくに、今の時期は、人生の大きな転機を

迎えやすい星回りですし、実際に、私の周囲でも、

人生の変化を迎えている方が少なくありません。

 

そんな時代の変容の波を無意識のうちに

感じとっているからこそ、

自分を変えたいという衝動に

突き動かされてしまうのは、ある意味

宇宙とシンクロしている証拠だと思います。

 

でも、自分は本気で変わりたいし、

本気で何かをしたいと思いながらも、
実際に、どうすればいいのか、

さっぱりわからない、ということがあると思います。


そして、あれこれ考えれば考えるほど、

自分の気持ちが何だかわからなくなり、
本当は何をしたいのか、だんだん、

わからなくなってしまいがちです。

 

人生はたった一度切りですし、できれば後悔せずに、

自分らしく生きたいですよね。

 

たとえ失敗しても、自分の気持ちに正直に、

自分らしく生きたほうが

納得いく人生を歩めると思います。

 

ですから、新しい時代を迎えて、

もっと自分らしく有意義な人生を

歩んでいきたいと思うなら、

まずは、自分自身としっかりと繋がり、

本当の自分を知ることは、とても大事なこと。

 

まずは、自分がどうしたいのかが、わからなければ、

これからの人生を有意義に過ごすための

アイデアもプランも浮かんできませんからね。

 

もしも、今、自分が何をどうしたいのか、

全くわからなくて、お手上げというのなら、
これからお伝えする

“死の瞑想”のワークをおすすめします。

 

死の瞑想なんていうと、ゾっとしちゃうかもしれませんが、
そんなに怖いものではありませんから安心してくださいね。


この瞑想は臨終を迎えた自分が、今の自分に対して
何を伝えたいのか?ということをイメージして、

自分自身とワークしていくものです。


私自身も、悩んだり落ち込んだ時に、

この瞑想をやってみるのですが、

かなり確信をついた鋭いアドバイスや

メッセージを受け取れて、
目から鱗が良く落ちましたねキラキラ


死に際の自分自身からのメッセージですから、
なかなか説得力があり、

心に深く何かが刺さる感じがします。


前世療法など、これと似たような瞑想法が、
様々なスピリチュアル系のblogやサイトで見かけますから、
中にはご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

もしも、興味があればぜひ、やってみてくださいキラキラ


ごちゃごちゃした気持ちの整理がついて、
悩める自分に一筋の光が見えてくるかもしれません!

 

では、やり方をお伝えしますね。

 

 

流れ星死の瞑想のワーク 流れ星

 


 まず、ラクな姿勢で座るか横になり、瞳を閉じて、ゆっくりと深呼吸します。鼻から息を吸って口から吐いてを繰り返すうちに、心と頭が静寂に包まれるのを感じてください。

 


 続いて宇宙の中心から太陽のように輝く一筋の光が頭のてっぺんから入り、そのまま身体の中心を通り抜け、地球の中心に向かって光が届くようにイメージします。そして、しだいに全身が、まばゆい光に包まれていくのを感じてください。

 

 今度は自分自身が長い人生の旅を終え、光の存在に見守られながら、ゆっくりと魂が肉体を離れていくところをイメージします。肉体から離れた瞬間に、解放感と喜びに包まれていき、
これまで歩んできた人生を、感謝の思いで振り返ります。

 

 肉体から離れて自由になったあなたは、過去の自分と自由に繋がり、対話ができるようになります。

そして、“今の自分”と出会い、愛を込めて抱きしめてあげたら、最も伝えたいことを話してみましょう。それは、何でしょうか? 

今の自分に対して、遠慮せずに伝えてみてください。

 

 “今の自分”との対話が終わったら、愛と感謝の気持ちを伝え、再び魂を肉体に戻し、現実の世界に戻りましょう。

深呼吸しながら、ゆっくりと目覚めてください。

 

※瞑想の途中で気分が悪くなった場合は、すぐに中止してください。

 

 

いかがでしたか?

 

死後の自分は、今の自分にどんなメッセージを

伝えてくれましたか?

 

最初は、上手くメッセージを受け取れなくても大丈夫です。


繰り返しやっていくうちに、今の自分に必要なメッセージを
受け取れるようになるはずです。


それから、イメージワークに慣れている人は、
自分がやりやすいようにアレンジしてもOK。


ぜひ、時間がある時に、ゆったりとした気分で

自分自身と対話してみてくださいねラブラブ

 

 

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フォーチュン・セラピスト 石井瑠香

 

●サロン所在地 静岡県藤枝市内

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